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水分（すいぶん）
効果：水太り・むくみの解消
ツボの位置 ： へそから指１本分上にあります。
押し方 ： 両手の中指と人さし指でゆっくりと押します。
メモ ： 排泄作用を高め、水分代謝をよくします。
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伏兎（ふくと）
効果：老廃物の排出を促します
ツボの位置 ： 。
押し方 ： 両手で足をつかんで、両手の親指で押します。
メモ ： 老廃物の排出を促進します。。
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足三里（あしさんり）
効果：足のむくみの解消など
ツボの位置 ： ひざの皿の外側下端にある骨の突起から指3本分下にあります。
押し方 ： 両手で足をつかんで、両手の親指で押します。
メモ ： 胃腸の調子を整えたり、免疫機能を高めるツボです。
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三陰交（さんいんこう）
効果：血液とリンパの流れをよくする
ツボの位置 ： 足の内くるぶしから指4本分上にあります。
押し方 ： 両手で足をつかんで、両手の親指で押します。
メモ ： 血液とリンパの流れをよくして、老廃物の排泄を促し、脂肪太りの解消につなげます。
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太衝（たいしょう）
効果：足の体液循環をよくする
ツボの位置 ： 足の親指と人差し指の間で、両指の骨が交わる辺りです。
押し方 ： 足をつかんで親指で押します。。
メモ ： 肝臓の機能を改善するツボで、足の体液循環をよくします。
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湧泉（ゆうせん）
効果：水太り・むくみの解消
ツボの位置 ： 足裏の親指側と小指側の付け根の２つのふくらみが交わるところにあります。
押し方 ： 両手の親指で強く押します。
メモ ： 泉のように力が湧くという意味で、血液の循環をよくして疲れを取ります。
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