全身の筋肉の名前と役割
主な筋肉とその役割
胸鎖乳突筋 | 頭を前・左右へ動かす |
頭板状筋 | 頭を後ろへ動かす |
上腕二頭筋 | 腕を曲げる |
上腕三頭筋 | 肘を伸ばす |
僧帽筋 | 肩を上下させる |
三角筋 | 上腕を上げる |
大胸筋 | 上腕を内側に動かす |
前鋸筋 | 上腕を前に動かす |
腹直筋 | 身体を前へ曲げる |
外腹斜筋 | 腹直筋を助ける |
脊柱起立筋 | 脊柱を支える |
広背筋 | 身体を後ろへ反らす |
大臀筋 | 股関節を伸ばす |
大腿四頭筋 | 膝を伸ばす |
内転筋群 | 太腿を内側にしめる |
ハムストリングス | 膝を曲げる |
下腿三頭筋 | 足首を曲げたり伸ばす |
|