筋トレ器具の効果・体験談＆口コミ 筋力強化、体幹強化、シェイプアップ、脂肪燃焼、カロリー消費など、目的に合った筋トレ器具選びに。 それぞれの器具でのトレーニング体験談、オススメ商品、口コミなどです。 上半身を強化する筋トレ器具 アームバー グリップを握り、曲げることで、腕・肩・胸などの上半身の筋肉を鍛えられます。特に、野球やゴルフなどで重要な、広背筋と前腕の筋力強化に効果的です。 エキスパンダー 背中や肩などの上半身の筋肉を鍛えることができます。スプリングとチューブのタイプがあり、本数で負荷の調整が可能です。 バーンマシン グリップを回転させて、胸や腕を鍛える器具です。高速回転させるほど、乳酸が溜まり、筋肉を追い込めます。 ウェイトジャケット 全身の筋力養成に役立つ5kg、10kg、20kgのウェイトジャケットです。 体幹（腹筋・背筋）を強化する筋トレ器具 EMS機器 低周波が腹筋や腹斜筋を勝手に刺激してトレーニングできます。シックスパック、アブトロニックX2、スレンダートーンなど。 呼吸筋強化器具 腹筋、肺筋、横隔膜を強化する呼吸筋強化トレーナー、パワーブリーズなど。 下半身を強化する筋トレ器具 ステッパー 油圧式のペダルを踏み込んで、膝への負担をかけずに、脚の筋肉を強化できる器具です。ふくらはぎの筋肉が伸縮することで、むくみや冷え性の改善にもつながります。 エアロバイク 自宅で手軽に有酸素運動ができ、脚力アップや体脂肪燃焼に効果的です。トレーニングメニューが内蔵されたバイクなら、マシンにまかせて効率よく運動ができます。 エアウォーカー 空中運動で、着地の動作がなく、膝に負担をかけずに全身運動ができます。スキーのクロスカントリーと同じ動作で、上半身の筋肉も強化できます。 ジャンプロープ 手軽に全身ができます。跳んだ回数や消費カロリーなどが測定できるものもあります。 3D振動ダイエットマシン 上下左右への高速振動に耐えるように、自分の意思と関係なく筋肉が動きます。マシンに乗るだけで、筋トレと有酸素運動の２つの効果が得られます。  カテゴリ  筋トレメニュー  効率よい筋力トレ方法  よく分かる筋トレ  スポーツ別の筋トレ  筋トレ器具の効果  バランスボール体幹トレーニング  有酸素運動で持久力アップ  ウォーキングでダイエット  食事で筋肉づくり  カロリーダイエット