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コロッケVSメンチカツ・ダイエット目的で食べ分ける コロッケは、カロリーが低いが糖質は多く、メンチカツは、カロリーが高いが糖質は少ないです。ダイエットの目的に合わせて、食べ分けます。 卵料理でタンパク質・基礎代謝が下がらないようにする 卵には、体に必要な必須アミノ酸がすべて含まれ、栄養バランスがよくなります。油の摂りすぎには注意が必要です。 シジミの味噌汁・燃焼系アミノ酸のオルニチンが体脂肪を分解 シジミに含まれるオルニチンは、二日酔いに効くだけでなく、代謝を上げて太りにくくしたり、美肌にも効果があります。 |