腹筋・体側のストレッチ腹直筋、腹斜筋など、筋トレ後の疲労回復を速める腹筋や体側のストレッチです。腹筋をつけたいなら、筋トレ後に行って血行をよくすることで、栄養が十分に行き渡るようになります。![]()
腹筋のストレッチ
わき腹・体側のストレッチ
ストレッチのやり方と効果ストレッチのしかたストレッチの効果腹筋と体側のストレッチ・続けた効果をアンケート![]() わき腹が引き締まった 50代男性 50代になりメタボではないですが、お腹周りのたるみが気になってきていたので、簡単なストレッチを始めました。 毎日続けることで脇腹が引き締まり、ゴルフのスイングもおじさんフォームにはなっていません。 便通がよくなった 40代男性 ストレッチを続けるようになって、不定期だった便通が毎日くるようになり、快適な日々を送っています。 ストレッチで適度に疲れるからなのか、夜もぐっすりと眠れ、朝すっきりと目覚められるようになりました。
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